金曜日、ファリミーヨガに行き、夏休み明けの自分のためのプラクティス。
やっぱり自分メンテナンス大切です。
近所にあるナチュラルローソンにふらりと。
「ナチュラルじゃないわたしのためのナチュラルローソン。」
といつも心の中で唱えて(笑)でも好きだからしょうがない。
ここのフレッシュバタープレッツェルがお気に入りで、
おやつに子どもたちと分けあって食べました。
そういえば今年の夏は麺をたくさん食べました。
とても熱い夏だったので、体が欲していたのかな、
息子の習い事のお迎えがある金曜日の夕飯は、
たいてい麺だったことを思い出し、
そういえば最近玄米が混ざったご飯がすんなりおいしいです。
季節の変わり目。
ファミリーヨガの三年番茶の香りがとても心地よくて、
家でも入れました。
午前中に珈琲を飲んだけれど、午後は番茶でほっくり。
昨日の夕飯も土鍋でカレー煮を作りました。
最近ターメリックを食事に取り入れるようにしました。
日本ではウコンというほうがなじみがあるかもしれません。
卵焼きにちょっと入れたり、
クミンシード、クミン、コリアンダー、ガラムマサラと合わせると
カレー味になりますよ。塩も忘れずに。
スパイスを使ったチャイも最近のお気に入り。
昨日みたいな風が冷たい日に、
ミルクと紅茶、スパイスだけで作ったものを飲みます。
旦那さんのお土産のチョコと一緒に。